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La régulation émotionnelle, ou méthode TIPI, permet de traiter la claustrophobie (phobie des endroits clos).

 

Certaines personnes se sentent "enfermées" dès qu'elles pénètrent dans des endroits clos :

  • ascenseur,
  • tunnel,
  • IRM, scanner,
  • métro, avion, bus, voiture...
  • centres commerciaux,
  • salle de cinéma,
  • etc.

 

Lorsqu'elles sont dans ces endroits clos, elles se sentent prises comme dans un piège, étouffées, ...

 

 Leur instinct de survie se déclenche provoquant des sensations corporelles intenses qu'elles ne parviennent pas à maîtriser même au moyen du mental. Le corps s'emballe : sensations 'étouffement, accélération du rythme cardiaque, mains moites, ...

 

Le ressenti désagréable se déclenche à chaque fois qu'elles ont cette sensation d'enfermement.

 

Si rien n'est fait, la claustrophobie aura tendance à s'aggraver au fil des années et la vie des personnes en souffrant devient un véritable enfer. Elles s'organisent pour ne pas être confrontées à ces situations qui les dérangent. Elles mettent en place des stratégies d'évitement qui les plongent un peu plus dans l'isolement.

 

La régulation émotionnelle est une technique qui permet d'effacer le ressenti désagréable qui se déclenche à chaque fois que la personne se retrouve dans un espace clos.

Lorsque le ressenti n'existe plus, la peur n'est plus là ! La personne reprend confiance et retrouve sa liberté.

Dans la plupart des cas, une seule séance suffit à éliminer ce ressenti.

 

Ancienne claustrophobe - Témoignage version longue

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