La claustrophobie est une peur irrationnelle des endroits fermés, clos.C'est une des phobies les plus fréquentes.
Certaines personnes se sentent oppressées dès qu'elles se situent dans certains endroits clos, tels que :
- ascenseur,
- tunnel,
- toilettes,
- IRM, scanner,
- métro, avion, bus, voiture...
- centres commerciaux,
- salle de cinéma,
- etc.
Lorsqu'elles sont dans un endroit étroit, clos, fermé, l'angoisse se manifeste par des symptômes physiques, donnant un sentiment d'oppression, d'enfermement pouvant entraîner la panique.
La partie du cerveau qui assure notre survie, l'amygdale, déclenche l'instinct de survie qui met le corps en alerte, pour qu'il puisse réagir (fuite, attaque) face au danger. D'intenses sensations corporelles, difficiles à maîtriser ou contrôler, vont se manifester pour pousser la personne à entrer en action :
- palpitations,
- oppression,
- tensions musculaires,
- sueurs, ...
Cet instinct de survie nous protège et est nécessaire en cas de réel danger.
Si certaines personnes sont claustrophobes, c'est qu'elles ont été confrontées dans leur passé à une situation difficile face à laquelle elles ont paniqué comme, par exemple :
- rester coincé dans un ascenseur, les toilettes, ...
- avoir été enfermé dans un placard
Chaque situation est unique et ce n'est pas la situation qui est importante, c'est la manière dont a été ressentie cette situation qui est importante.
Si cette situation a été ressentie comme traumatisante, elle va laisser une trace dans le cerveau, au niveau inconscient, de telle manière qu'à chaque fois que la personne se retrouvera dans une situation qui lui rappelle la première, l'instinct de survie se déclenchera pour qu'elle puisse réagir et ne pas revivre le premier traumatisme.
Ce programme de survie a été mis en place pour protéger la personne.
Le cerveau ne fait pas de différence entre la situation du passé et celle du présent, croyant qu'à chaque fois que la personne va se retrouver enfermée, elle va revivre la même difficulté émotionnelle. C'est comme si "une fois" était devenu "toujours".
Si rien n'est fait, la claustrophobie aura tendance à s'aggraver au fil des années et la vie des personnes en souffrant devient un véritable enfer. Elles s'organisent pour ne pas être confrontées à ces situations qui les dérangent. Elles mettent en place des stratégies d'évitement qui les plongent un peu plus dans l'isolement. Très souvent, elles doivent aussi faire face à l'incompréhension de leur entourage.
Il est possible de se libérer de cette phobie au moyen de plusieurs techniques, telles que :
- l'hypnose
- la régulation émotionnelle, ou méthode TIPI
- la sophrologie
- la PNL
Si vous voulez ne plus subir et vous libérer, devenez acteur(rice) de votre vie !
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Les consultations peuvent se faire au cabinet ou par téléconsultation.
