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Sophrologie à Gargenville
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Sophrologie à Gargenville

Sophrologie à Gargenville (78440)

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Retrouver un état de bien être pour mieux vivre au quotidien !

 

Il s’agit d’une méthode mise au point par un neuropsychiatre, le Professeur Alfonso Caycedo, en 1960, qui combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation positive.

Elle s’inspire de techniques orientales (yoga, méditation, zen) et occidentales (hypnose, relaxation de Schultz et Jacobson).

Son but est d’améliorer le bien-être, d’activer les ressources et de développer les capacités de la personne.

Les indications de la sophrologie sont multiples et scientifiquement reconnues.

Comment pratiquer et à qui s’adresse la sophrologie ?

Elle peut être pratiquée, en séances individuelles ou en groupe, par tous (enfants, adolescents, adultes et seniors) car elle s’adapte à toutes les situations.

Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

Vous pouvez utiliser la sophrologie pour :

  • Gérer le stress,
  • Maîtriser vos émotions,
  • Gérer les angoisses, mal être,
  • Les troubles du sommeil
  • Soulager la douleur
  • Atténuer les acouphènes,
  • Améliorer la concentration
  • Développer la mémoire
  • Augmenter la vitalité
  • Mieux respirer
  • Augmenter la confiance en soi
  • S'affirmer
  • Développer l’estime de soi
  • les TOC (troubles obsessionnels compulsifs)
  • Les troubles de l’alimentation
  • Les addictions (tabac, alcool, ...)
  • Se préparer mentalement : concours, examen, compétition, naissance, ...

Annick BRICCHI à Gargenville

Ressources & Vous

7 rue de Bretagne
78440 Gargenville

82469567000011

Du Lundi au Vendredi de 8h à 20h30

Le Samedi de 9h à 18h

Dernier témoignage

"Hypnose pour le sommeil et la perte de poids..une reussite"

Par Véronique

Je suis venue consulter Mme Bricchi afin de retrouver un sommeil serein qui me faisait défaut depuis plus de 40 ans . Trois séances ont suffit à me permettre de retrouver des nuits paisibles . Elles ont même engendrées un changement complet de façon de vivre, j ai découvert le plaisir de méditer, je m autorise à ne rien faire quelques minutes par jour ce qui était inenvisageable jusque là. Je suis donc devenue aux yeux de mon entourage, plus calme, apaisée, . Nous avons ensuite travaillé sur ma tendance compulsive au grignotage , et mon mode d alimentation qui me conduisait à manger de façon automatique sans satiété. Et après la première séance, le grignotage à cessé immédiatement, et après deux autres séances , j ai redécouvert le plaisir de manger, de goûter les aliments , et mon poids s en ressent, je perds de façon très régulière, continue, sans effort. Grâce à Mme Bricchi, ma vie a vraiment changé , c est un peu cliché mais c est une réalité. Un grand merci à elle

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