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Sophrologie à Gargenville
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Sophrologie à Gargenville

Sophrologie à Gargenville (78440)

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Retrouver un état de bien être pour mieux vivre au quotidien !

 

Il s’agit d’une méthode mise au point par un neuropsychiatre, le Professeur Alfonso Caycedo, en 1960, qui combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation positive.

Elle s’inspire de techniques orientales (yoga, méditation, zen) et occidentales (hypnose, relaxation de Schultz et Jacobson).

Son but est d’améliorer le bien-être, d’activer les ressources et de développer les capacités de la personne.

Les indications de la sophrologie sont multiples et scientifiquement reconnues.

Comment pratiquer et à qui s’adresse la sophrologie ?

Elle peut être pratiquée, en séances individuelles ou en groupe, par tous (enfants, adolescents, adultes et seniors) car elle s’adapte à toutes les situations.

Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

Vous pouvez utiliser la sophrologie pour :

  • Gérer le stress,
  • Maîtriser vos émotions,
  • Gérer les angoisses, mal être,
  • Les troubles du sommeil
  • Soulager la douleur
  • Atténuer les acouphènes,
  • Améliorer la concentration
  • Développer la mémoire
  • Augmenter la vitalité
  • Mieux respirer
  • Augmenter la confiance en soi
  • S'affirmer
  • Développer l’estime de soi
  • les TOC (troubles obsessionnels compulsifs)
  • Les troubles de l’alimentation
  • Les addictions (tabac, alcool, ...)
  • Se préparer mentalement : concours, examen, compétition, naissance, ...

Annick BRICCHI à Gargenville

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7 rue de Bretagne
78440 Gargenville

82469567000011

Du Lundi au Vendredi de 8h à 20h30

Le Samedi de 9h à 13h30

Dernier témoignage

"Enfin enceinte ! "

Par A.R

Après plusieurs années à essayer d’avoir un 2ème enfant et de nombreuses étapes médicales sans succès, j’ai voulu essayer l’hypnose avec Mme BRICCHI et après 4 séances le bonheur de tomber enceinte ! J’avais une appréhension de l’hypnose mais c’est un moment agréable et relaxant. Merci Mme BRICCHI

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