Annick Bricchi

Arrêter de fumer avec l'hpnose


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Annick Bricchi

7 rue de Bretagne
78440 Gargenville
France
Au Cabinet ou à distance en téléconsultation

Inutile de vous dire que fumer est mauvais pour la santé, vous le savez…

Vous en êtes conscient et pourtant vous continuer à fumer...

Soyez rassuré, vous n’êtes pas fou !

Tout n’est pas si simple sinon personne ne dégraderait volontairement sa santé, ni ne dépenserait autant d'argent, pour se procurer du tabac.

Il y a une partie consciente de vous qui sait parfaitement bien que fumer est mauvais pour la santé et ses finances et qui a envie d’arrêter.

Cependant, il y a une autre partie de vous, inconsciente, qui vous pousse à le faire parce qu’elle croit que la cigarette est une bonne chose et est indispensable pour vous car cela vous procure un mieux-être au moment où vous fumez. 

Lorsque vous fumez, en général, vous vous arrêtez ; vous faites une pause pour souffler.

Autrement dit, il y a des bénéfices secondaires à fumer, à rester dépendant de cette habitude.

 

Le tabac vous apporte quelque chose de positif que vous ne parvenez pas à obtenir sans lui. Ce n'est donc pas vraiment lui le coupable, c'est le besoin non satisfait qui se cache derrière lui. 

 

Quel stress, quel besoin  vient compenser cette addiction ?

 

En effet, fumer, selon les personnes, peut vous permettre de :

  • vous apaiser si vous êtes stressé,
  • faire une pause, souffler,
  • relâcher la pression,
  • vous concentrer en vous détendant,
  • vous donner de l'inspiration,
  • partager des moments conviviaux entre amis ou en famille sans se sentir à l'écart,
  • vous tenir compagnie quand vous êtes seul, combler le manque d'activité.

Finalement, cette cigarette ressemble à un véritable couteau suisse. Elle a de multiples fonctions qu'il faut toujours avoir sur soi ! Elle devient l'outil indispensable dont on ne saurait se passer.

 

 Mais pourtant, vous savez que fumer :

  • accélère le vieillissement de la peau, l'apparition des rides,
  • donne mauvaise mine, un teint grisâtre,
  • rend les dents jaunes et favorise le déchaussement dentaire,
  • donne très mauvaise haline,
  • fait dégager de vous une odeur de tabac froid,
  • diminue les capacités respiratoires, provoquant de l'essoufflement 
  • encrasse les poumons, les artères,
  • est un facteur favorisant l'apparition des cancers : bouche gorge, poumons, sein,...
  • vous rend dépendant,
  • vous fait dépenser énormément d'argent qui s'envole en fumée,
  • ne fait qu'augmente votre stress plutôt que de le diminuer...

 

Finalement, à vous de peser le pour et le contre. Vous savez que la cigarette est un leurre. Elle vous donne cette impression de mieux-être temporaire. C'est comme une amie qui dit qu'elle vous veut du bien et qui, par derrière, oeuvre pour votre malheur en vous rendant dépendant d'elle. Une amie toxique...

 

Alors, oui, si vous avez envie d'arrêter de fumer pour retrouver votre liberté, cela vaut vraiment la peine d'essayer. Et même si vous échouez, c'est l'occasion de prendre conscience du facteur externe qui vous a poussé à reprendre une cigarette. Vous pourrez ainsi travailler sur les causes. 

 

Il y a d'autres moyens de se procurer les effets positifs que vous donne le tabac sans fumer.

D'ailleurs, vous pouvez observer autour de vous qu'il y a beaucoup de personnes qui parviennent à vivre sans fumer et, parmi elles, beaucoup d'anciens fumeurs !

Si c'est possible pour eux, c'est possible pour vous aussi !

 

Accordez-vous une petite pause, intériorisez-vous et répondez, par écrit, le plus honnêtement possible, aux 10 premières questions.

 

  1. Evaluez votre motivation à arrêter de fumer de 0 à 10
  2. Quels sont les avantages à arrêter de fumer ?
  3. Qu’allez-vous gagner ?
  4. Quels sont les avantages à continuer à fumer ?
  5. Quels sont les inconvénients à arrêter de fumer ?
  6. Qu’allez-vous perdre ?
  7. Quels sont les inconvénients à continuer de fumer ?
  8. A quoi ressemblera votre futur lorsque vous aurez cessé de fumer ?
  9. A quoi ressemblera votre futur si vous continuez à fumer ?
  10. Y-a-t-il quelque chose ou quelqu’un qui pourrait vous empêcher de réussir ?
  11. Lisez vos réponses en prenant conscience des informations qu’elles vous apportent. Que ressentez-vous ?
  12.  Maintenant, réévaluez votre motivation de O à 10. A-t-elle diminué ou augmenté ?

 

Vous avez envie d'arrêter de fumer ? 

Vous avez envie de retrouver votre liberté ?

Vous avez envie d'améliorer votre santé ?

Peut-être avez-vous aussi envie de faire des économies, de ne plus laisser s'échapper votre argent en fumée ?

Alors, imaginez comment vous vous sentirez lorsque vous serez libéré de cette dépendance !

Imaginez comment vous vous sentirez physiquement et moralement!

Imaginez de ce que vous ferez de cet argent désormais disponible pour vous !

Imaginez la fierté et la joie des personnes qui vous sont chères !

Imaginez votre fierté d'avoir réussi quelque chose de bien pour vous !

 

L'hypnose peut vous aider à trouver les ressources, les solutions pour arrêter de fumer définitivement sans vous mettre la pression mais aussi vous donne d'autres ressources pour pouvoir faire face aux situations qui auparavant pouvaient déclencher l'envie de fumer.

 

 Avec l'l'hypnose vous pouvez atteindre vos objectifs beaucoup plus facilement.

L'hypnose est un état particulier et très agréable qui permet d'accéder à toutes les ressources dont vous avez besoin pour réussir.


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