La régulation émotionnelle - méthode TIPI - ou comment écouter son corps pour apaiser nos émotions ?

L'écoute du corps, des sensations, est une manière de se libérer définitivement du ressenti désagréable face à certaines situations.

Il suffit d'utiliser la capacité naturelle à réguler les émotions que chacun possède.

Je partage cette vidéo explicative.