Les conséquences du stress sur la santé

Que se passe-t-il dans le corps en cas de stress ?

Plus de la moitié des consultations chez le médecin ont pour origine le stress.

Lorsque le corps est continuellement soumis au stress, l'impact sur la santé est réel.

Le stress est une réaction d'adaptation lorsque l'organisme subit des contraintes, des agressions. 

Le stress se déroule en 2 phases.

Lors de la 1ère phase, phase d'alarme, l'organisme réagit à cette "attaque" :

• les glandes surrénales libèrent de l'adrénaline pour que le corps puisse réagir immédiatement,
• le rythme cardiaque s'accélère,
• la tension artérielle augmente,
• certains muscles se contractent,
• du glucose est libéré dans le sang.

Pendant cette phase, l'organisme fonctionne dans un mode de survie.

Lors de la 2ème phase, phase de résistance, le corps libère d'autres hormones :

• le cortisol (hormone permettant de réguler la tension artérielle, la fonction cardio-vasculaire et le système immunitaire);
• la dopamine (hormone du plaisir,
• les endorphines (hormone du bien-être),
• la sérotonine (hormone du sommeil, de l'apaisement).

La libération de ces hormones permet d'apaiser l'organisme et de retrouver son métabolisme naturel.

A quel moment le stress rend malade ?

Lorsque la situation stressante dure trop longtemps ou si elle se reproduit trop souvent, l'organisme entre alors dans une 3ème phase, la phase d'épuisement. Les hormones qui permettent de faire face aux situations stressantes se mettent à produire continuellement et entraînent une dépense d'énergie de l'organisme trop importante.

L'excès de cortisol bloque la production des neurones dans l'hippocampe (région du cerveau qui régule l'humeur) pouvant entraîner la dépression.

Un excès de stress serait à l'origine de certaines défaillances du système immunitaire.

Il serait, également, à l'origine de nombreux autres maux comme les troubles du sommeil, les infections cutanées, l'absence de règles. Il agit, aussi, comme un facteur aggravant dans les maladies cardio-vasculaires, l'hypertension artérielle, le diabète, le cancer.

Lors d'une situation stressante, les hormones secrétées laissent des traces dans l'organisme. Les déchets produits par les hormones se déposent sur les artères, les articulations, la peau et favorisent le vieillissement des tissus.